Bewegung und Atemgymnastik

Es ist eine Stuhlgymnastik, geeignet auch für Senioren mit Rollator.

In der Turnhalle haben wir Hocker und Stühle. Wir arbeiten teilweise mit Kleingeräten. Keinerlei Stress, es soll Spaß machen!

Jeder kann einmal die Stunde ausprobieren, dazu ist eine Mitgliedschaft nicht erforderlich.

Schön wäre es, wenn wir viele Teilnehmer begeistern könnten.

Wir, das sind Frau Dr. Susanne Vogel (Atemtherapie) und ich, Übungsleiterin Bärbel Anclam (mit Qualitätssiegel geprüfter Ausbildung).

Bei Interesse wendet Euch bitte an Bärbel Anclam tel: 0911/576376 oder mit mail: otmar.anclam@gmx.de oder mobil 0174/1675096

Trainingszeiten:

Montag 15:30 - 16:30 Uhr in der Turnhalle der Waldschule

Seniorengymnastik für Sie und Ihn

Gleichgewichtstrainig im Sitzen und im Stehen
Kraft- und Balancetraining
Tänze (im Sitzen und Stehen)
Gymnastik (speziell für Senioren mit verschiedenen Materialien und Geräten)
Bewegung und Gedächtnistraining
Ausdauertraining (intensives Stehtraining)

In dieser Stunde brauchen wir keine Matte.

Auch Männer sind herzlich willkommen!

Trainingszeiten:

Dienstag 17:30 - 18:30 Uhr in der Turnhalle der Waldschule

Ansprechpartner

Bärbel Anclam

Tel.: 0911/5763767, mobil 0174/1675096

ottmar.anclam@gmx.de,

breitensport@tsvrueckersdorf.de

Sportlerstimmen

"Nach der Gymnastik kann man mehr leisten."

"Es wird alles trainiert."

"Sehr abwechslungsreicher Kurs."

"Ich nehme schon sehr lange an diesem Kurs teil, denn er ist sehr gut geeignet für mein Alter."

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Herren Ü65: Senioren-Sport für Herren

Die Herrengruppe trifft sich regelmäßig Freitags. Die Hallensaison beginnt nach den Sommerferien und endet mit den Pfingstferien. Die Trainingseinheit startet mit Gymnastikübungen (ca. 45 Minuten) unter der fachkundigen Anleitung von Waldraud Götze.

Ablauf der Seniorengymnastik: