ab Oktober 2021: wieder Mittwoch von 18 – 19 Uhr.

Unsere Übungsleiterin, Frau Claudia Schmidt bietet für die Altersklasse von

18 – 65 Jahren Wirbelsäulengymnastik an.

Ziel des Kurses ist die Vorbeugung von Rückenschmerzen durch gezieltes Training der Rücken- und Bauchmuskulatur. Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Sie lernen ein Übungsprogramm kennen, das den Rücken stärkt, die Haltung verbessert, Verspannungen lindert. Theoretisches Wissen zum Thema Rücken wird dabei praxisnah vermittelt. Das vielfältige, dynamische Bewegungsverhalten steht dabei im Vordergrund. Der Kurs animiert zu regelmäßiger, körperlicher Aktivität und einer veränderten Einstellung zu Rückenschmerzen.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk.

Anmeldungen per Email an ws-gym@tsvrueckersdorf.de oder 0162 - 57 47 096.

Ort: Turnhalle in der Waldschule Rückersdorf

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