Wirbelsäulengymnastik

Neustart nach den Sommerferien:

Mittwoch, 14.9.2022, 18:00 - 19:00.

ACHTUNG: ab Mittwoch, den 19.10.2022 findet der Kurs im Bürgersaal statt !

Unsere Übungsleiterin, Frau Claudia Schmidt bietet für die Altersklasse von

18 – 65 Jahren Wirbelsäulengymnastik an.

Ziel des Kurses ist die Vorbeugung von Rückenschmerzen durch gezieltes Training der Rücken- und Bauchmuskulatur. Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Sie lernen ein Übungsprogramm kennen, das den Rücken stärkt, die Haltung verbessert, Verspannungen lindert. Theoretisches Wissen zum Thema Rücken wird dabei praxisnah vermittelt. Das vielfältige, dynamische Bewegungsverhalten steht dabei im Vordergrund. Der Kurs animiert zu regelmäßiger, körperlicher Aktivität und einer veränderten Einstellung zu Rückenschmerzen.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk.

Anmeldungen per Email an breitensport@tsvrueckersdorf.de oder 0162 - 57 47 096.

Ort: Turnhalle in der Waldschule Rückersdorf

Zeit: immer Mittwochs, 18:00 - 19:00

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