Aquafitness

Mit Musik und verschiedenen Handgeräten werden die Muskeln aktiviert. Besonders nach Operationen der Knie- und Hüftgelenke ist Wassergymnastik gut, da ein minimales Gewicht auf die Gelenke drückt.

Die hydrostatischen und dynamischen Eigenschaften des Wassers - Auftrieb, Wasserwiderstand, Wasserdruck - machen das Wasser zum idealen Trainings-partner.

Durch den Auftrieb wird der Sitzapparat entlastet - also Wirbelsäule, Bänder, Sehnen und Gelenke, im Gegenzug dafür Ausdauer und Kraft traininert.

 

Trainingszeiten:

Mittwoch 17:30 - 18:15 Uhr

Mittwoch 18:15 - 19:00 Uhr

Mittwoch 19:00 - 19:45 Uhr im Hallenbad der Blindeninstitutsstiftung

 

März 2018

Aktuell sind in der Stunde von 18.15 - 19.00 Uhr noch Plätze frei. Bitte melden Sie sich bei Interesse.

Ansprechpartner

DSV Aquafitness-Instructor

Christl Lutz

info@tsvrueckersdorf.de

0175/8441467

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